Ziel unserer Stretching- und Faszien Kurse ist es Ihren Körper durch die Kombination von Stretchingübungen und Faszientraining wieder frei beweglich zu machen. (Stretching = dehnen; Faszien = Bindegewebe) Sie trainieren wiederholt geschmeidig, fließende Bewegungsabläufe aus dem rückenfreundlichen Dehnen und werden bemerken, dass sich Ihr Körpergefühl und Ihre Atmung sowie Ihre Beweglichkeit verbessern. Die Muskulatur kann dadurch Spannungen besser loslassen und regenerieren. In Form einer Selbstmassage lässt sich das Faszientraining in diesem Kurs besonders gut integrieren. Unter Anleitung der Hilfsmittel, wie z. B. die Blackroll oder einem Tennisball, massieren bzw. rollen Sie bestimmte Muskelgebiete aus. Diese Massage kann Auswirkungen auf die Nährstoffversorgung des Bindegewebes, der Sehnen und Muskulatur haben. Dieser Stretching- und Faszien Kurs bietet sich besonders für Einsteiger aber auch Fortgeschrittene an. Da es sich um einen regenerativen Kurs handelt, kann das Faszientraining Ihre persönlichen Trainingsziele positiv unterstützen und ist somit auch für sportlich Aktive geeignet.