9:00 - 9:45 Uhr
Turnhalle 2 | WBS | Ein Starker Rumpf ist die Basis deiner körperlichen Gesundheit. Trainiere Stabilität und Kraft, um deinen Alltag zu meistern. |
10:00 - 10:45 Uhr
Turnhalle 1 | Sitzgymnastik | Egal wie fit du bist, wir legen Wert darauf das du in Bewegung bleibst! Gemeinsam führen wir mit viel Spaß alle Übungen im Sitzen durch. |
11:00 - 11:45 Uhr
Turnhalle 2 | Rehasport II | Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit. |
12:00 - 12:45 Uhr
Turnhalle 1 | Knie/Hüfte | Die Stärkung deiner Hüfte und Kniegelenke stehen in diesem Kurs im Fokus. Verbessere deine Beweglichkeit und wirke deinen Schmerzen entgegen. |
13:00 - 13:45 Uhr
Turnhalle 2 | Rehasport II | Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit. |
14:00 - 14:45 Uhr
Turnhalle 2 | Rehasport II | Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit. |
15:00 - 15:45 Uhr
Turnhalle 2 | Rehasport ohne Matte | In diesem Kurs trainieren wir ohne Bodenübungen. Steigere in dieser Gruppe deine Fitness auf dein nächstes Level! |
17:00 - 17:45 Uhr
Turnhalle 2 | Rehasport II | Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit. |
17:30 - 18:30 Uhr
Turnhalle 1 | Entspannungskurs | Finde zu deiner inneren Ruhe und erlerne Entspannungstechniken für deinen Alltag. Der Kurs umfasst 10 Einheiten. |
18:00 - 18:45 Uhr
Turnhalle 2 | Rehasport III | Bei unseren Rehasport-Profis geht es ordentlich zur Sache. Wenn du bereits eine gute Sportliche Vorerfahrung hast, bist du hier an der richtigen Stelle. |
19:00 - 19:45 Uhr
Turnhalle 1 | Bodyworkout | Aerobicelemente und gezielte Kräftigungsübungen straffen deinen gesamten Körper, senken den Blutdruck und verbessern deine alltägliche Leistungsfähigkeit |
19:00 - 19:45 Uhr
Turnhalle 2 | Rehasport II | Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit. |
20:00 - 20:45 Uhr
Turnhalle 2 | Jumping Fitness | Nach einem langen Tag genau das, was du brauchst. Gehe an deine Grenzen, setze sie neu und verbessere deine Ausdauer (Gelenkschonend und bei Bandscheibenproblematik geeignet).
Hab Spaß in der Gruppe und vergiss den stressigen Alltag.
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