Die Hauptursache für Rückenschmerzen und zahlreiche Wirbelsäulenerkrankungen ist eine abgeschwächte Rückenmuskulatur. Zahlreiche Studien haben ergeben, dass für eine stabile und belastbare Wirbelsäule die tiefliegenden "kleinen" Muskel von größter Bedeutung sind.
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Die tiefe Rückenmuskulatur
Um die tiefliegende und schwer zu trainierende Rückenmuskulatur effektiv aufzubauen, muss die an der Rumpfaufrichtung beteiligte Muskulatur ausgeschaltet werden. An üblichen Trainingsgeräten geliengt dies jedoch nicht.
Genau hier kommen die MedX-Geräte zum Einsatz.
Die patentierte MedX-Beckenfixierung ermöglicht die vollständige Isolierung der tiefen Rückenmuskulatur und dadurch einen optimalen Kraftaufbau.
Starke Halswirbelsäule
Eine vergleichbare Isolierung ist im Bereich der Halswirbelsäule nötig, um die tiefe Muskulatur in den umliegenden Bereich zu trainieren. Durch die Fixierung des Oberkörpers, bietet die Cervikal Extention die Möglichkeit die Halswirbelsäule zu analysieren und zu kräftigen.
Individuelles Trainingskonzept
Anfrage Trainingskonzept
Das MedX-Training bietet ein innovatives, computergestütztes Trainingskonzept, womit die Rückenkraft vorab analysiert wird. Auf diesen Werten basiert dann Ihr persönliches Training. Durch stetige Neumessung, kann die Intensität Ihrer Trainingseinheiten ständig angepasst werden.
Spürbare Linderung der Schmerzen erfahren Sie bereits nach wenigen Trainingseinheiten. Überzeugen Sie sich selbst in einer Kleingruppe oder Eins-zu-Eins Betreuung. Unsere ausgebildeten Instruktoren begleiten Sie und stehen Ihnen jederzeit zur Seite.
Ablauf des MedX Trainings
Eingangsdiagnostik
Individuelle Einstellung und Kraftanalyse
1. Trainingseinheit
Funktionelles Bewegungsscreening
2. - 12. Trainingseinheit
Grundlagentraining
13. Trainingseinheit
Verlaufsdiagnostik und Training
14. - 25. Trainingseinheit
Aufbautraining
26. Trainingseinheit
Abschlussdiagnostik
Vorteile des Med-X-Trainings
Kleingruppentraining
Individuelles Einzel- oder Kleingruppentraining mit max. 5 Teilnehmern
Individuelle Steuerung
Regelmäßige Rückenanalyse, individuelle Planung und Trainingssteuerung für ein zielgerichtetes Training
Effektiv und nachhaltig
Eine starke tiefe Rückenmuskulatur in nur 2x 60min pro Woche
Spezielle Trainingsgeräte
Strukturschonend durch sanfte und geführte Bewegungen an biomechanisch ausgereiften Trainingsgeräten
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Mehr als 50 Live-Kurse wöchentlich
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Individuelle und persönliche Betreuung
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