Käthe-Kollwitz-Ring 30
59423 Unna
Telefon: 02303 251 320
Telefax: 02303 251 323 0
Öffnungszeiten
Mo. - Do. 7.30 Uhr - 20.30 Uhr
Fr. 7.30 Uhr - 16.30 Uhr
02303 251 322 6
Medizinische Trainingstherapie
Gerätetraining für Jedermann
Freier Trainingsbereich
Auf 70m² haben Sie die Möglichkeit mit funktionellem Training, Übungen an Slingtrainern mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Langhanteln ihre Gesundheit zu verbessern und ihr Fitnesslevel anzuheben.
Neben der Möglichkeit individuell den ganzen Körper zu trainieren, kann in diesem Bereich auch mit anderen Teilnehmern zusammen „geschwitzt“ werden. Hierfür bieten wir einen ganzheitlichen und funktionalen Bewegungszirkel an. Neben der Steigerung der Kraft- und Ausdauerleistungsfähigkeit, der Optimierung der Bewegungsabläufe im Alltag und im Sport, können durch den Zirkel sämtliche koordinative Fähigkeiten verbessert werden.-
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Jumping Fitness
Jumping macht glücklich und süchtig – pure Leichtigkeit beim Spiel mit der Schwerkraft und Höhenflüge ohne Limit bei 140 Beats per Minute. Die Musik liefert nicht nur Power und Motivation, sie sorgt auch für Partystimmung auf dem Trampolin. Jumping verbrennt bis zu 1200 Kalorien pro Stunde und trainiert fast 400 Muskeln. Das hochdynamische Trainingsprogramm auf dem Minitrampolin beschleunigt die Fettverbrennung und erzielt maximale Trainingseffekte, ganz ohne Muskelkater.
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Body Workout
Ist unser intensives Kraft-Ausdauertraining für deine Problemzonen und das Herz-Kreislaufsystem. Aerobicelemente und gezielte Kräftigungsübungen straffen deinen gesamten Körper, senken den Blutdruck und verbessern deine alltägliche Leistungsfähigkeit.
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Pilates
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Dieses Ganzkörper- Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonischen, fließenden Bewegungen.
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3 D Stretching
Um dauerhaft und wirkungsvoll seinen Bewegungsumfang zu vergrößern ist es wichtig, nicht nur die einzelnen Muskeln, sondern die sogenannten Muskelschlingen zu dehnen. Dreidimensionales Dehnen entlang unterschiedlicher Raumachsen lässt den Beweglichkeitstransfer in Alltags- und Sportbewegungen optimal gelingen.
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Lang Hantel
In dieser intensiven und kraftaufreibenden Gruppe wird mit einer Langhantelstange ein Ganzkörperworkout absolviert. Das Gewicht der Langhantelstange wird mit zusätzlichen Gewichten für die jeweiligen Übungen angepasst.
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Core Balance
Fordere deinen Körper heraus. „Core Balance“ ist ein intensiver Fitnesskurs für den ganzen Körper. Durch den gezielten Einsatz von Kräftigungs- und Entspannungsübungen verbessert sich deine Rumpfstabilität und das Körpergefühl.
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BOP
Ist der direkte Angriff auf Bauch, Beine und Po. Nach einem fordernden Aerobic Warm Up geht es mit gezielten Übungen an die Problemzonen. BOP ist das perfekte Work Out für deine Silhouette.
Gesundheitssport PS – Wir haben was gegen Schmerzen.
Gesundheitssport Unna
Wir freuen uns auf Sie!
