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Kursangebot

Kursangebot

Unsere Fitnesskurse. Montag. Dienstag. Mittwoch. Donnerstag. Freitag.

Neben der Möglichkeit individuell den ganzen Körper zu trainieren, kann in diesem Bereich auch mit anderen Teilnehmern zusammen „geschwitzt“ werden.
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All unsere Kurse auf einen Blick

Kursplan

Montag

9:00 - 9:45 Uhr
Turnhalle 2
WBS
Ein Starker Rumpf ist die Basis deiner körperlichen Gesundheit. Trainiere Stabilität und Kraft, um deinen Alltag zu meistern.
10:00 - 10:45 Uhr
Turnhalle 1
Sitzgymnastik
Egal wie fit du bist, wir legen Wert darauf das du in Bewegung bleibst! Gemeinsam führen wir mit viel Spaß alle Übungen im Sitzen durch.
11:00 - 11:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
12:00 - 12:45 Uhr
Turnhalle 1
Knie/Hüfte
Die Stärkung deiner Hüfte und Kniegelenke stehen in diesem Kurs im Fokus. Verbessere deine Beweglichkeit und wirke deinen Schmerzen entgegen.
13:00 - 13:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
14:00 - 14:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
15:00 - 15:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport ohne Matte
In diesem Kurs trainieren wir ohne Bodenübungen. Steigere in dieser Gruppe deine Fitness auf dein nächstes Level!
17:00 - 17:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
18:00 - 18:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport III
Bei unseren Rehasport-Profis geht es ordentlich zur Sache. Wenn du bereits eine gute Sportliche Vorerfahrung hast, bist du hier an der richtigen Stelle.
19:00 - 19:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
19:00 - 19:45 Uhr
Turnhalle 1
Body Workout
Hier lernst du verschiedene Trainingsmethoden kennen. Ob mit Gewichten oder Körpergewicht, als Zirkel oder Tabata – Hier kommst du auf deine Kosten.
20:00 - 20:45 Uhr
Turnhalle 2
Jumping Fitness
Nach einem langen Tag genau das, was du brauchst. Gehe an deine Grenzen, setze sie neu und verbessere deine Ausdauer (Gelenkschonend und bei Bandscheibenproblematik geeignet). Hab Spaß in der Gruppe und vergiss den stressigen Alltag.

Dienstag

8:00 - 8:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport III
Bei unseren Rehasport-Profis geht es ordentlich zur Sache. Wenn du bereits eine gute Sportliche Vorerfahrung hast, bist du hier an der richtigen Stelle.
10:00 - 10:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
11:00 - 11:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
12:00 - 12:45 Uhr
Turnhalle 1
Sitzgymnastik
Egal wie fit du bist, wir legen Wert darauf das du in Bewegung bleibst! Gemeinsam führen wir mit viel Spaß alle Übungen im Sitzen durch.
13:00 - 13:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport ohne Matte
In diesem Kurs trainieren wir ohne Bodenübungen. Steigere in dieser Gruppe deine Fitness auf dein nächstes Level!
15:00 - 15:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
15:00 - 15:45 Uhr
Turnhalle 1
Stretching
In unseren Stretching Kursen lernst du deine Muskulatur anzusteuern und zu dehnen. Fördere deine Durchblutung und verabschiede dich von Verspannungen.
16:00 - 16:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
17:00 - 17:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
18:00 - 18:45 Uhr
Gerätefläche
Zirkeltraining
Fordere dich heraus und gebe an jeder Station alles! Mit viel Abwechslung an jeder Station, bleibt hier kein Muskel verschont. Schwitzt gemeinsam und motiviert euch zu Höchstleistungen.
18:00 - 18:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport III
Bei unseren Rehasport-Profis geht es ordentlich zur Sache. Wenn du bereits eine gute Sportliche Vorerfahrung hast, bist du hier an der richtigen Stelle.

Mittwoch

9:00 - 9:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport III
Bei unseren Rehasport-Profis geht es ordentlich zur Sache. Wenn du bereits eine gute Sportliche Vorerfahrung hast, bist du hier an der richtigen Stelle.
9:30 - 11:00 Uhr
Turnhalle 1
Yoga
Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang. Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonischen, fließenden Bewegungen.
10:00 - 10:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
11:00 - 11:45 Uhr
Turnhalle 2
WBS
Ein Starker Rumpf ist die Basis deiner körperlichen Gesundheit. Trainiere Stabilität und Kraft, um deinen Alltag zu meistern.
12:00 - 12:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
16:00 - 16:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
17:00 - 17:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.

Donnerstag

9:00 - 9:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
10:00 - 10:45
Turnhalle 2
HWS + WBS
Ein Starker Rumpf ist die Basis deiner körperlichen Gesundheit. Trainiere Stabilität und Kraft, um deinen Alltag zu meistern.
12:00 - 12:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport III
Bei unseren Rehasport-Profis geht es ordentlich zur Sache. Wenn du bereits eine gute Sportliche Vorerfahrung hast, bist du hier an der richtigen Stelle.
13:00 - 13:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport ohne Matte
In diesem Kurs trainieren wir ohne Bodenübungen. Steigere in dieser Gruppe deine Fitness auf dein nächstes Level!
15:00 - 15:45 Uhr
Turnhalle 1
Sitzgymnastik
Egal wie fit du bist, wir legen Wert darauf das du in Bewegung bleibst! Gemeinsam führen wir mit viel Spaß alle Übungen im Sitzen durch.
16:00 - 16:45 Uhr
Turnhalle 1
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
17:00 - 18:30 Uhr
Turnhalle 1
Yoga
Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang. Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen.
17:00 - 17:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
18:00 - 18:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport III
Bei unseren Rehasport-Profis geht es ordentlich zur Sache. Wenn du bereits eine gute Sportliche Vorerfahrung hast, bist du hier an der richtigen Stelle.
18:30 - 20:00 Uhr
Turnhalle 1
Yoga
Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang. Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen.
19:00 - 19:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport III
Bei unseren Rehasport-Profis geht es ordentlich zur Sache. Wenn du bereits eine gute Sportliche Vorerfahrung hast, bist du hier an der richtigen Stelle.
20:00 - 20:45 Uhr
Turnhalle 2
Jumping Fitness
Nach einem langen Tag genau das, was du brauchst. Gehe an deine Grenzen, setze sie neu und verbessere deine Ausdauer (Gelenkschonend und bei Bandscheibenproblematik geeignet). Hab Spaß in der Gruppe und vergiss den stressigen Alltag.

Freitag

8:00 - 8:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II (HWS)
Der Fokus liegt auf der Halswirbelsäule. Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
9:00 - 9:45 Uhr
Turnhalle 1
Sitzgymnastik
Egal wie fit du bist, wir legen Wert darauf das du in Bewegung bleibst! Gemeinsam führen wir mit viel Spaß alle Übungen im Sitzen durch.
10:00 - 10:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
11:00 - 11:45 Uhr
Turnhalle 1
Faszientraining
Oft unterschätzt, dennoch nicht wegzudenken. Mit diesem Training löst du Verklebungen welche Verspannungen und Schmerzen lindern. Als netten Nebeneffekt stärkst du zusätzlich dein Bindegewebe.
11:00 - 11:45 Uhr
Turnhalle 2
Rehasport II
Spüre schnell Verbesserungen in deiner Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer und profitiere von den positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit.
12:00 - 12:45 Uhr
Turnhalle 1
Rückentraining
Ein Starker Rumpf ist die Basis deiner körperlichen Gesundheit. Trainiere Stabilität und Kraft, um deinen Alltag zu meistern.

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  • Mehr als 50 Live-Kurse wöchentlich

  • Individuelle und persönliche Betreuung

  • Hochqualifizierte Trainer aus verschiedenen Gesundheitsbereichen vor Ort

  • keine versteckten Kosten (Mitgliedschaft)

  • Kostenloser Getränkepoint

  • Ruhezeiten möglich

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