Käthe-Kollwitz-Ring 30
59423 Unna
Telefon: 02303 251 320
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Öffnungszeiten
Mo. - Do. 7.30 Uhr - 20.30 Uhr
Fr. 7.30 Uhr - 16.30 Uhr

Käthe-Kollwitz-Ring 30 | 59423 Unna     02303 251 322 6
Öffnungszeiten: Mo. - Do. 7.30 Uhr - 21.00 Uhr // Fr. 7.30 Uhr - 20.00 Uhr // Sa. 9.00 - 13.00 Uhr
  • YOGA
  • Krankengymnastik am Gerät
  • Ein Sommer für die Rückengymnastik

  • YOGA

    MIT YOGA DEN KÖRPER KONTROLLIEREN

    Durch gezielte Körperhaltungen in Kombination mit einer bewusste Atemtechnik wird im Yoga der Körper ganzheitlich gekräftigt. Die Muskulatur wird dehnfähiger und die Beweglichkeit verbessert.

    Kursplan

  • Krankengymnastik am Gerät

    Individuell und umfangreich

    Eine optimal funktionierende Muskulatur ist die Grundlage von Bewegung und Stabilisation. Auf spezifische Muskelgruppen ausgelegte, ergonomische Geräte bieten uns die Möglichkeit, Sie zielgerichtet und effizient zu behandeln und das muskuläre Gleichgewicht wieder herzustellen.

    Kursplan

  • Ein Sommer für die Rückengymnastik

    Mit Training gegen Rückenschmerzen

    Unna. Die meisten Menschen haben mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen. Schlechte Haltung, Stress und Bewegungsmangel sind oft Ursache. Viele haben das Problem erkannt und trainie- ren in Vereinen gegen ihre Schmerzen an oder sorgen so vor. Doch was tun in den Ferien? Vereine und Sport- hallen sind geschlossen.

    Weiterlesen

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  • Ein Sommer für die Rückengymnastik

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    Unna. Die meisten Menschen haben mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen. Schlechte Haltung, Stress und Bewegungsmangel sind oft Ursache. Viele haben das Problem erkannt und trainie- ren in Vereinen gegen ihre Schmerzen an oder sorgen so vor. Doch was tun in den Ferien? Vereine und Sport- hallen sind geschlossen.

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  • Medizinische Trainingstherapie

    Gerätetraining für Jedermann, vor allem für Menschen mit Schmerzen oder Einschränkungen im Bereich des Bewegungsapparates. Im Vordergrund stehen Individualität und Funktionalität für schnelle, effiziente Resultate.

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  • Rehabilitationssport

    Rehabilitationssport ist ein Angebot der Krankenkassen mit dem Ziel, die eigene Verantwortlichkeit des Menschen für seine Gesundheit zu stärken. Der Rehasportler soll zum langfristigen und selbstständigen ...


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  • Kursangebot

    Wählen Sie aus über 100 Kursen! Gymnastikkurse für die die Wirbelsäule, Hüfte und Knie, Schulter und Nackenbereich stehen Ihnen zu festen Zeiten zur Verfügung.



    Kursplan


  • Wassergymnastik

    Nutzen Sie die natürlichen Vorteile des Wassers für sich: Reduziertes Körpergewicht, intensives und zugleich schonendes Training im vereinseigenen Bewegungsbad!

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  • Ernährungsberatung

    Calor Balance - Wie Sie die tägliche Energieaufnahme steuern und welche zusätzlichen Maßnahmen für eine effektive Gewichtsregulierung notwendig sind, erfahren Sie im Rahmen unserer Beratungsgespräche

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  • Kursangebot

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AKTUELLES

Calor Balance -
Bringen Sie Ihre Kalorien ins Gleichgewicht

Die häufigste Ursache für Übergewicht, ist eine unausgewogene und zu kalorienreiche Ernährung. Nehmen wir mehr Energie an einem Tag auf als wir tatsächlich verbrauchen, lagert unser Organismus die übermäßig zugeführten „Kalorien“ als Reserve im Fettgewebe ein. Doch wie viel Energie wir täglich zuführen dürfen bzw. müssen, wird uns nicht signalisiert. Als Faustformel gilt, dass je nach Alltagsbelastung, Geschlecht, Alter und Körpergewicht ca. 70-90 Kcal in einer Stunde verbraucht bzw. benötigt werden.

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Calor Balance -
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Die häufigste Ursache für Übergewicht, ist eine unausgewogene und zu kalorienreiche Ernährung. Nehmen wir mehr Energie an einem Tag auf als wir tatsächlich verbrauchen, lagert unser Organismus die übermäßig zugeführten „Kalorien“ als Reserve im Fettgewebe ein. Doch wie viel Energie wir täglich zuführen dürfen bzw. müssen, wird uns nicht signalisiert. Als Faustformel gilt, dass je nach Alltagsbelastung, Geschlecht, Alter und Körpergewicht ca. 70-90 Kcal in einer Stunde verbraucht bzw. benötigt werden.

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Die häufigste Ursache für Übergewicht, ist eine unausgewogene und zu kalorienreiche Ernährung. Nehmen wir mehr Energie an einem Tag auf als wir tatsächlich verbrauchen, lagert unser Organismus die übermäßig zugeführten „Kalorien“ als Reserve im Fettgewebe ein. Doch wie viel Energie wir täglich zuführen dürfen bzw. müssen, wird uns nicht signalisiert. Als Faustformel gilt, dass je nach Alltagsbelastung, Geschlecht, Alter und Körpergewicht ca. 70-90 Kcal in einer Stunde verbraucht bzw. benötigt werden.

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Gesundheitssport Unna
Stets kompetent, herzlich und engagiert sind wir für Sie da, denn Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Unsere Sporttherapeuten arbeiten je nach Problembereich zielorientiert und individuell. Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin.
Wir freuen uns auf Sie!
Adresse
Käthe-Kollwitz-Ring 30
59423 Unna
02303.2513226
Öffnungszeiten
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Raeumlichkeit 1
Raeumlichkeit 2
Raeumlichkeit 3
Raeumlichkeit 4
Raeumlichkeit 5
Raeumlichkeit 6
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