Liebe Sport-Mitglieder, leider müssen wir Euch an dieser Stelle mitteilen, dass uns der Kreis Unna die zunächst erteilte Erlaubnis zur Durchführung von Reha-Sport mit Schreiben vom 15.01.2021 wieder entzogen hat. Das zuständige Landesministerium hat Reha-Sport in der momentan gültigen Ausführung der Coronaschutzverordnung gänzlich untersagt. Zwar ist Reha-Sport in anderen Bundesländern weiter erlaubt, aber was hilft es. Die Trainingsfläche ist auch weiterhin geschlossen und private Kurse finden auch nicht statt. Bitte nutzt weiter unser Online-Kurs-Angebot und bleibt in Bewegung und vor allem GESUND!
Auch während des Lockdowns sind wir für Euch da! Für unsere Mitglieder und Rehasportler haben wir eine exklusive Seite mit Online-Kursen erstellt. Teilt uns eure Emailadresse mit und euer Training kann beginnen! Wir wünschen euch viel Spaß und bleibt gesund!
Wir bedanken uns bei unseren Mitgliedern und Rehasportler/-innen für das Verständnis, dass Ihr uns seid der Schließung entgegengebracht habt. Für das verpasste Training, aufgrund der Corona Schließung, haben wir Euch ein Angebot zusammengestellt. Unter anderem könnt Ihr mit unserem Online-Training weiterhin aktiv bleiben! Alle Infnformationen findet Ihr hier:
Das MedX Training bietet ein innovatives, computergestützes Trainingskonzept, womit die Rückenkraft vorab analysiert wird. Auf diesen Werten basiert Ihr persönliches Training.
Durch gezielte Körperhaltungen in Kombination mit einer bewusste Atemtechnik wird im Yoga der Körper ganzheitlich gekräftigt. Die Muskulatur wird dehnfähiger und die Beweglichkeit verbessert.
Wie wichtig Mobilität, Selbstbestimmtheit und angstfreies Gehen ist, wird einem häuig erst bewusst, wenn bereits Einschränkungen in der Lebensqualität auftreten. Lassen Sie es gar nicht erst soweit kommen! Ihre Krankenkasse unterstützt Sie im Rahmen zertifizierter Präventionskurse (nach §20 und 20a SGB V)
Eine optimal funktionierende Muskulatur ist die Grundlage von Bewegung und Stabilisation. Auf spezifische Muskelgruppen ausgelegte, ergonomische Geräte bieten uns die Möglichkeit, Sie zielgerichtet und effizient zu behandeln und das muskuläre Gleichgewicht wieder herzustellen.
Die häufigste Ursache für Übergewicht, ist eine unausgewogene und zu kalorienreiche Ernährung. Nehmen wir mehr Energie an einem Tag auf als wir tatsächlich verbrauchen, lagert unser Organismus die übermäßig zugeführten „Kalorien“ als Reserve im Fettgewebe ein. Doch wie viel Energie wir täglich zuführen dürfen bzw. müssen, wird uns nicht signalisiert. Als Faustformel gilt, dass je nach Alltagsbelastung, Geschlecht, Alter und Körpergewicht ca. 70-90 Kcal in einer Stunde verbraucht bzw. benötigt werden.
Copyright © 2021 Gesundheitssport Unna