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Käthe-Kollwitz-Ring 30
59423 Unna
Telefon: 02303 251 320
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Öffnungszeiten
Mo. - Do. 7.30 Uhr - 20.30 Uhr
Fr. 7.30 Uhr - 20.00 Uhr
Sa. 9.00 - 13.00 Uhr

Käthe-Kollwitz-Ring 30 | 59423 Unna     02303 251 322 6
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  • Gesund Kochen!
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  • Medx-Training
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  • Gesund Kochen!

    Nächster Kochkurs startet!

    Jetzt neu bei uns! Gesund kochen mit Nathan. Die nächsten Kochkurse starten am 13. und 14. März 2023. Sei schnell und sichere dir noch die Restplätze am 14.03. Melde dich gerne bei uns, wenn du dazu Fragen hast. Einen Vorgeschmack mit ein paar leckeren Rezepten, erhälst du bereits auf unserer Website. Wir freuen uns auf Dich!

    Rezepte

  • YOGA

    Erweiterung YOGA Kursangebot

    Wir erweitern unser Yoga-Kursangebot! Mittwoch um 9.30Uhr sowie Donnerstag um 17.00Uhr und 18.30Uhr starten unsere Kurse. Durch gezielte Körperhaltungen in Kombination mit einer bewusste Atemtechnik wird im Yoga der Körper ganzheitlich gekräftigt. Die Muskulatur wird dehnfähiger und die Beweglichkeit verbessert.

    Kursplan

  • NEU

    Nächster Fastenkurs im September

    Jetzt neu bei uns! Unser geführter Fastenkurs. Melde dich gerne bei uns, wenn du dazu Fragen hast. Wir freuen uns auf Dich!

    Kontakt

  • Medx-Training

    In Unna läuft was schief

    Das MedX Training bietet ein innovatives, computergestützes Trainingskonzept, womit die Rückenkraft vorab analysiert wird. Auf diesen Werten basiert Ihr persönliches Training.

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  • Gerätetraining

    Individuell und umfangreich

    Eine optimal funktionierende Muskulatur ist die Grundlage von Bewegung und Stabilisation. Auf spezifische Muskelgruppen ausgelegte, ergonomische Geräte bieten uns die Möglichkeit, Sie zielgerichtet und effizient zu behandeln und das muskuläre Gleichgewicht wieder herzustellen.

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  • MedX Training - Ein Rücken ohne Schmerz

    Die Hauptursache für Rückenschmerzen und zahlreiche Wirbelsäulenerkrankungen ist eine abgeschwächte Rückenmuskulatur. Das MedX Training ist ein innovatives, computergestützes Trainingskonzept, welches die tiefliegenden Streckmuskel im Bereich der Lendenwirbelsäule integriert.
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  • Ernährungsberatung

    Calor Balance - Wie Sie die tägliche Energieaufnahme steuern und welche zusätzlichen Maßnahmen für eine effektive Gewichtsregulierung notwendig sind, erfahren Sie im Rahmen unserer Beratungsgespräche

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  • Kursangebot

    Wählen Sie aus über 100 Kursen! Gymnastikkurse für die die Wirbelsäule, Hüfte und Knie, Schulter und Nackenbereich stehen Ihnen zu festen Zeiten zur Verfügung.

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AKTUELLES

Calor Balance -
Bringen Sie Ihre Kalorien ins Gleichgewicht

Die häufigste Ursache für Übergewicht, ist eine unausgewogene und zu kalorienreiche Ernährung. Nehmen wir mehr Energie an einem Tag auf als wir tatsächlich verbrauchen, lagert unser Organismus die übermäßig zugeführten „Kalorien“ als Reserve im Fettgewebe ein. Doch wie viel Energie wir täglich zuführen dürfen bzw. müssen, wird uns nicht signalisiert. Als Faustformel gilt, dass je nach Alltagsbelastung, Geschlecht, Alter und Körpergewicht ca. 70-90 Kcal in einer Stunde verbraucht bzw. benötigt werden.

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Gesundheitssport Unna
Stets kompetent, herzlich und engagiert sind wir für Sie da, denn Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Unsere Sporttherapeuten arbeiten je nach Problembereich zielorientiert und individuell. Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin.
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